职场上常见的霸凌手段有哪些？如何应对？

职场，本是我们施展才华和能力，实现价值的地方。然而，一种新型的职场阴暗——职场霸凌，悄然而生，形成了一种不好的文化风气，严重影响了我们我们每个上班族的心理和身体的健康。
有位职业咨询的客户找我诉苦，说自己参加工作一年多，还常被同事当成“工具人”呼来喝去。自打入职后，她就变成了部门的烧水壶管理员+卫生保洁员+复印员。
虽然做的是技术员的工作，但是办公室里什么杂七杂八的事情都要她干，甚至帮老员工打饭、收发快递成了家常便饭。
最近，因为手头工作忙就委婉的拒绝了同事的一些请求，对方直接就不高兴，没有好脸色了。甚至还联合起来对她冷嘲热讽，威胁她：现在的年轻人，怎么一点都不懂事，看来也没有必要好好用心教了。
这不就是妥妥的职场霸凌吗？其实，类似的情况很多人都会遇到。
在职场，霸凌是指职场中人与人之间由于权力不平等造成的欺凌与压迫。领导对下属，年长对年轻，老员工对新员工，个人或团体对下属或者同事，进行一系列不合理的行为。
常见的职场霸凌有哪些？
安排不合适的任务：安排超出能力范围，或者与职责不符的任务。这不仅仅是一种简单的职场误解或沟通问题，而是一种故意行为，目的就是为了为难你、让你感到挫败。
刻意贬低你：明明你在工作中很努力，也发挥了巨大的作用，可是他却刻意地贬低你的努力，不表扬你就算了，还故意找你的茬，对你进行打压和排挤。
抢功劳/甩锅：你工作上做出了成绩，他却厚颜无耻地把原本属于你的功劳揽过去，而完全忽视你的努力和成就。如果他决策失误导致出现问题，作为第一负责人，不仅不主动承担责任，还要把责任推到你的身上，让你成为他的替罪羔羊。
当众羞辱你：工作没有做好，被批评很正常，可他是对人不对事，当着众人的面，对你进行羞辱，把错误上纲上线，并上升到对人格的侮辱，让你无地自容。
不允许请假：不管你的请假理由有多充分，而且手上有必须请假的证明，他就是不允许你请假，非要让你正常上班，否则就按照旷工处理，让你有苦难言。
有意孤立你：联合其他人建立小团体，吃饭不叫你，群聊不搭理你，聊天不理你等，总之，联合其他人踩你，让你边缘化。
应对职场霸凌，最明智的选择是避开霸凌者，如果没有选择权，那就不要参与到霸凌中，不做霸凌的一员。其次，设置明确的界限，告知霸凌者，他们的行为被记录在案，积极向人力资源部门反馈，同时争取身边同事的支持，随时可以发起法律途径寻求帮助。最后，辞职，离开这个环境。
有人的地方就有江湖，在职场江湖中，锻炼对职场霸凌的识别能力，坚决维权，为自己也是为广大职场人排雷。