“裁员潮”来袭：被裁员后，应该做些什么？

今年迎来了近10年最猛的一次大裁员，涉及行业更多、力度更大！从头部大厂，到国央企、甚至外企……都在忙着裁员降薪，无一幸免。

头部大厂：风头正盛的字节跳动，正在开展大裁撤，可能破千人。
国央企：新华三集团刚提出“主动”降薪，又来一轮裁员。而今年，加入降薪裁员大军的国央企，不只是新华三。
外企：1988年成立于美国加州的趋势科技，中国总部位于南京，大约有500名员工，也启动了史上第一次裁员！据说本次裁员占比将近15%。

到今天，几乎没有什么企业是稳如山，没有什么工作能保证不被裁员减薪。

西工大，老牌985高校，近期在机构改革工作动员部署会上，明确提出减机构、减干部、减管理人员。目标就是要通过“三减”改革，让学校的部门数量减少10%以上、领导干部数量减少10%以上、管理人员数量减少10%以上。

看一组数据：

据全国企业破产重整案件信息网数据，仅2023年以来，已有超过32万起破产记录，相当于几十万家企业已经偃旗息鼓、黯然退市。
据网络不完全统计，仅公开了裁员数据的企业，裁员人数就超过了60万人，这还不包括尚未公布员工情况的企业。更有数据显示，约有2亿人选择了灵活就业方式，而青年失业率达到了惊人的20%，这些数据揭示了当前就业市场结构性问题依然突出的现状。

在全球经济下行的大环境下，很多公司都在进行裁员，以降低成本、提高效率或者进行战略调整，这些裁员往往涉及到不同行业、不同职位的人。
那么，面对裁员这个无情的职场现实，普通人又该何去何从？
保持积极的态度：蜜职帮助过很多被裁者重回职场、重建信心。我们发现，很多被裁者之所以会有深深的无力感，就是因为他们太陷入“被裁”这个事实了。一直反刍，不断地伤害自己，直到把自己扎得血淋淋的。摆脱被裁员的精神内耗，用成长思维，来思考裁员这件事。保持积极的态度，相信自己能够找到一份更好的工作。
不要轻易降薪：降薪可能会对你的生活质量产生很大的影响，而且并不能保证你能继续留在这家公司。如果你已经有一段时间没有找到工作了，那么降薪可能是一种选择，但是如果你还有其他的选择，那么降薪可能并不是最好的选择。
寻找新的工作机会：全力发动身边的资源（亲戚朋友、同学等），寻找相关的工作机会。根据岗位的重点需求（通过岗位JD等），充分准备简历和面试。
与家人沟通：家人可能不了解你的处境和想法，所以你需要告诉他们你的想法和感受（你的职业规划、你的处境和需要他们的支持等）。
寻求帮助：如果你感到非常沮丧和无助，那么你可以寻求帮助。可以是心理咨询师或是就业顾问，他们可以给你提供更好的建议和支持。
其实，最可怕的并不是遭遇一次裁员，而是你因此消沉，变得一蹶不振。如果能借此梳理自己，理清思路和人生方向，那么，这次裁员反而可能成为你人生中一次宝贵的经历。