负面评价怎么处理：如何应对职场中的批评？

最近，有一位客户来做职业咨询，提到领导在工作中对自己百般刁难，而且总是公开场合批评自己，让他很没有脸面。这是他的第一份工作，能感到他非常受挫，言语中也感受到他对领导的抱怨情绪仍然存在，认为领导不懂得做好一个管理者。所以，他选择了辞职，半年过去了仍然郁郁寡欢，没有找到工作。
很多人都会遇到类似的问题，外界似乎有很多阻力、不利因素在阻碍着自己的发展，于是对外部环境或者人产生了巨大的负面情绪，以至于影响了自己的职场道路。
那么，我们该如何正确应对职场中的批评和负面评价？
保持冷静：冷静的状态能帮助我们带着觉察去接收对方的信息，让我们始终有着清晰的头脑，最大程度调动我们的思维，来看清当下的形势，并给出恰当的回应。而越是失去冷静，任由自己被情绪淹没，我们就越难做出理性的思考，引发的行为也就会有失一贯的水准，不仅会降低他人对我们的评价，还会消耗我们更多的能量。
接受信息：有时即便别人提出的批评相当有建设性，但因为一听到批评我们就会立刻做出错误的反应。听完批评，试着去分辨出负面评价中属于“建议”的部分，而不要把重点放在对方的语气、语调上。
反思改进：最有效率的职场人会把批评当成自己通往更高职业层次的跳板。他们要么把批评当成从那些经验更为丰富、知识更为渊博的人身上搜集信息的方式，要么仅仅将批评当成促进自己更为努力地工作的动力。
不要纠结：真的没有必要把“批评”看得太严重，如果你花了很多时间纠结这件事，那么，鸡毛蒜皮的小事也可能会变成大灾难。在你从整个事件中获取了所有有用的信息之后，赶紧做点别的事情来转移自己的注意力。
英国学者利斯特曾说过：
“我能想象到的人的最高尚行为，除了传播真理外，就是公开放弃错误。”
错误并不可怕，批评也不可怕，关键在于你怎样去认识它们、对待它们。
从错误中吸取教训，从批评中汲取营养。
最后，愿你能身披盔甲、刀枪不入。
逐步走向成熟，走向成功，共勉。